- کار از طریق فاصله احساسی

اولین قدم برای مقابله با ترک عاطفی، شناسایی علت اصلی و شروع مقابله با آن است. به زندگی در انزوا راضی نشوید. در ازدواج خود از خدا بیشتر بخواهید و سپس در حالی که صادقانه سعی در ایجاد تغییرات دارید به او اعتماد کنید. در اینجا چند پیشنهاد برای برقراری مجدد رابطه محبت آمیز با همسرتان وجود دارد:

- موافق صحبت کردن

در یک مقطع زمانی باید موافقت کنید که در مورد مشکلاتی که بین شما وجود دارد صحبت کنید. اگر می‌خواهید مسائل را حل کنید، باید یک تعهد متقابل برای گوش دادن به نگرانی‌های طرف مقابل و تلاش برای بهبود وضعیت وجود داشته باشد. همسرتان را با یک سخنرانی غیرمنتظره در گوشه و کنار نگذارید، اما زمانی را تعیین کنید و موافقت کنید که شروع به حل مشکلات خود کنید.اینجارابخوانید

- آماده باشید

قبل از صحبت کردن، به طور جداگانه وقت بگذارید و به مسائل حل نشده ای که در مورد آن ها بحث می کنید فکر کنید. دغدغه های شما در رابطه چیست؟ احساس می کنید در چه زمینه هایی باید پیشرفت کنید؟ انتظارات شما از همسرتان چیست؟

برای اینکه افکار خود را روی کاغذ بیاورید، شاید بهتر باشد، اما در هر صورت، آماده باشید که در مورد مسائل واقعی بین خود با یکدیگر روراست و صادق باشید.

حتما زمانی را برای گوش دادن واقعی به حرف های همسرتان اختصاص دهید. به یکدیگر فرصت دهید تا دیدگاه های خود را در مورد مسائل به اشتراک بگذارند.

- مستقیم اما ملایم باشید

هیچ یک از شما نمی توانید با مهار احساسات واقعی خود چیزی به دست آورید. به یاد داشته باشید: مسائل حل نشده در قلب جدایی عاطفی نهفته است. پس با به اشتراک گذاشتن دردهای خود به وضوح همه کارت های خود را روی میز بگذارید. اجازه ندهید همه چیز از کنترل خارج شود. متعهد باشید که در مورد مسائل به طور معقول صحبت کنید. در صورت لزوم برای خنک کردن آن استراحت کنید اما موافقت کنید که ادامه دهید. سوالات سخت را از یکدیگر بپرسید و در مورد مسائل دشواری که رابطه شما را از بین برده است صحبت کنید. صرف نظر از اینکه کدام شریک اشتباه را آغاز کرده است، هر دوی شما باید برای حل مشکل تلاش کنید.

- شروع به رفع نیازهای برآورده نشده

اغلب یک فرد از رابطه خود عقب نشینی می کند، زیرا از نظر او نیازهایش برآورده نمی شود. یک ازدواج سالم مستلزم آن است که هر دو طرف به طور فعال برای تشخیص نیازهای همسر خود تلاش کنند و برای برآوردن این نیازها تلاش کنند. به دنبال درک نیازهای همسرتان باشید و از خود بپرسید که چگونه می توانید با برآوردن این نیازها شروع به ابراز عشق بهتر کنید. همسرتان و مرتب کردن مسائل را در اولویت جدید خود قرار دهید.

مجله آموزشی فرهنگی